寶寶日常要記錄什麼？

剛開始記寶寶作息，可以先留「時間、做了什麼、需要交接的備註」三項。 想回看餵奶、睡眠或換尿布的情況，再依需要增加細節；不用一開始就把生活變成填表作業。

一張可以抄用的空白紀錄表

記錄內容可以這樣取捨：

• 餵奶：時間、親餵或瓶餵；瓶餵可記實際喝下的量，親餵不必猜毫升數。
• 睡眠：大約入睡與醒來時間；若只記得大概時段，標記「約」。
• 尿布：更換時間、需要告訴下一位照顧者的觀察。
• 備註：只留會幫到回顧或交接的內容，例如外出、用品待補。

例如「約 14:00－15:10｜睡眠｜外出返家後小睡」，是方便回看的寫法。這只是格式示意，不是建議寶寶應有的作息或睡眠長度。

記錄之後，要怎麼用？

先想一個真正需要回答的問題：剛剛喝過奶了嗎？最近一次睡覺大概多久？下一位照顧者需要知道什麼？回看時先找對應紀錄，不必每次都計算整天的統計。

如果家人輪流照顧，先約定共用的紀錄位置，避免一部分在聊天訊息、一部分在紙上。紙本、共用文件或 App 都可以，選擇家人願意持續使用的方式。

用 BiuLog 留下日常與成長

BiuLog 可以記錄餵奶、睡眠、尿布及成長里程碑，並提供家人共享照顧資訊的功能。日常記錄幫助家人回看照顧過程；里程碑則可留下某件新事情發生的時間與過程。

成長紀錄是回憶與溝通的工具，不代表 App 可以判定發展是否正常。有飲食、睡眠或發展上的疑慮時，可把實際觀察交給兒科專業人員評估，不用先追求一份完美的紀錄。

常見問題

一定要精確到分鐘嗎？

日常交接先以能確認的時間為主，不確定就註明大約；若醫療人員有要求特定記錄方式，依其建議執行。

漏記一筆，整份資料就沒用了嗎？

不會。保留已確認的紀錄，缺漏處不要補猜。接班的人知道哪些資訊尚未確認，比看到一張看似完整但不準確的表更有幫助。

只想記特定項目可以嗎？

可以先從自己最需要回看的項目開始，再依家庭的使用習慣調整。

本文由 BiuLog 團隊整理，提供日常紀錄方法，不提供個別寶寶的醫療判斷。